1.茶樹菇


茶樹菇中含有一種叫麥甾醇的特殊成分，經過太陽紫外線照射時會轉化成為維生素D，被人體吸收之後，能促進體內鈣的吸收，可提高人體免疫力。茶樹菇含有多醣類物質，以及豐富的維生素、礦物質，食用能夠降低膽固醇，能降低血液中的膽固醇含量，常食用茶樹菇，能預疏通血管，降壓減脂，清理體內毒素。
2.西柚

西柚含有大量的維生素以及豐富的氨基酸，能夠幫助我們保護皮膚，延緩衰老，甚至能夠讓我們的皮膚變得更好，同時它還讓我們的身體更加的強壯，增強體質，它還能夠幫助我們排除身體的一些毒素，甚至還能夠幫助我們排毒清腸，讓腸胃變得更加的干淨，更加的有活力。
3.番石榴

番石榴是一種很常見的水果，對於這種水果，果實甘甜柔滑，有“吉卜賽果子”之稱。含有大量的營養，其中以維生素持久液的含量最為豐富，經常吃一個，可以滿足人體一天對維生素的需求量，可以美白潤膚，還可以補充體內的鈣質，促進兒童健康成長。還能加速體內垃圾毒素的排出，清除體內毒素，達到排毒養顏、養護腸胃的作用。