快速減肥TIPS:

　快速減肥TIPS:
　　1、絕對不吃宵夜，少吃零食
　　2、三餐都要吃(八分飽即可)，但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物
　　3、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量
　　4、食物之烹調，減少用油
　　5、米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺，但應儘量減少
　　6、減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
　　7、請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，“瘦的健康”才是我們的理想!
　　每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響任何產品的效果。提醒您！不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。