有人跟我一樣也是外食一族嗎?

好奇問一下喔
這邊有沒有人跟我一樣
也是屬於外食一族的呢?
說真的我是一直到搬出來外面住之外
才知道住家裡的好
因為三餐都有人幫你準備
而且飯後也都有水果可以吃阿
像我出來住之後
最不習慣的還是一直吃外面
吃得好膩而且變得比之前還要容易便秘
每次周末只要有空就想要回家吃我媽煮的啊!
但是不吃外面也不行
因為我租的套房也沒有辦法自己煮
覺得這樣不但容易胖感覺也不健康耶

我平常也都吃外面的比較多
只有回家才會吃家裡
其實久了也就習慣了阿
現在每天是有在吃一些維他命
可能多少補充點營養吧

我覺得至少可以盡量多吃點蔬菜水果吧
然後挑比較沒有那麼油膩的吃啊
至於平常可能比較吃不到的營養
可以考慮直接去買個奶粉來喝
不要覺得都長這麼大了還在奶粉很奇怪
跟你說我辦公室加我在內
有五個人都會放一罐奶粉在公司裡
我自己是買惠健生技的吉寶康高纖低GI營養品來放
老實說喝這個好處多多啊
裡面營養多而且又豐富
像是膳食纖維、乳清蛋白、鉻
或者是其他的維生素跟礦物質都有
而且因為主要是用白甘藷做的
我自己在喝的時候感覺都還有喝到他的甘藷絲咧
其實真的還滿天然的然後他的醣類來源
也是來自於白甘藷本身的醣質
不是一般那種額外添加的麥芽糊精
所以喝起來更健康
像我現在有在減肥覺得喝這個也滿有幫助的
有時候早餐來不及吃就喝這個
或者是中午想吃少一點也會喝
因為喝了之後還滿有飽足感的就不會想再吃其他東西了!

喝奶粉吸收身體營養健康我滿贊成的啊!
就算是大人了又怎麼樣
也還是需要營養
我覺得喝奶粉也沒什麼阿

內容聽起來滿好的
不過這個牌子我都沒有聽過耶
講到奶粉比較知道就是桂格克寧那一些的
可能現在真的太多了吧
我很多都沒聽過

聽起來似乎真的滿營養的耶
有看到好像可以索取試用的樣子
有點想先試用喝看看
因為我覺得味道能不能習慣也是一個重點