不靠節食 也能換得美曲線！ 年前搶救身材大作戰

不靠節食 也能換得美曲線！ 年前搶救身材大作戰

[attach]741984[/attach] (翻攝於Karlie Kloss instagram)

經常在個人IG分享甜點、餅乾等美食的超模卡莉·克勞斯Karlie Kloss，雖然熱愛吃甜食，但會選擇低糖、無麩質的餅乾來吃，除了具有營養價值，同時也可控制住熱量，除此之外，也會保持一定的運動量，一有時間便往健身房跑，透過運動來維持住好身材。而雖然運動和飲食控制能避免身材橫向發展，但對於較為頑固的局部脂肪，則是多數女性最感到困擾，且難以輕鬆甩除的。

[attach]741985[/attach](翻攝於Karlie Kloss instagram)

在即將到來的農曆新年，勢必又是養肉的時刻，若沒有好好控制，稍微不注意，過完年可能又要再購入一波新衣服，為避免此窘境發生，應從現在就開始分階段來減肥，過年後才不至於被自己的體重給驚嚇到。整形外科何格彰醫師表示，除可藉由飲食控制，以及規律的運動習慣來協助減重，近期以來也有不少民眾嘗試利用非侵入式的聚焦音波減脂，來剷除惱人的局部肥胖困擾。

[attach]741986[/attach](圖選自網路)

許多消費者為達理想減重成效，多會利用較為激烈的節食方式，卻沒想到這樣的減重作法，僅有初期能有減重效果，但在後期則易發生所謂的「溜溜球效應」，體重反而快速回升，並讓身體健康同時亮起了紅燈，相當划不來。何格彰醫師說明，減重除了飲食控制，一定要注重營養及維生素的均衡攝取，並搭配適度的運動，才能有持之以恆的效果，而所謂的聚焦音波減脂，是藉由高強度聚焦超音波(HIFU)系統，破壞皮下脂肪細胞，則可以用來輔助消除減重運動還是瘦不下來的贅肉。

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年前不減肥，年後只會變更肥！挑選合適的減重方式來輔助，年前開始量身的減重計畫，才能完美HOLD住身材，不論是年前或是年後，都能保有理想的美身線。何格彰醫師補充說明，聚焦音波減脂適合用來治療腰腹部、臀下、大腿外側的多餘脂肪，通常在治療後的8 至12週內，逐漸會看到成效，但也不是人人適用，一定要經由專業醫師的評估及操作，才能確保療程的安全性。