愛愛都「不行」？　靠著天然食材就能讓自己性致勃勃！

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愛愛的時候，很多男人會在意「持久度」，在年輕的時候，很多男人的持久度較長，但是隨著年齡的轉換，對性愛的慾望似乎也會減低。有些人為了要解決愛愛時無法持久的問題，會選擇食用成藥，但是太過依賴藥物反而會造成副作用，有什麼天然的食物可以提升我們的性慾呢？

雞蛋能夠提高精子活力 雞蛋本身就是個高蛋白食物，具備人體內含的胺基酸，並且雞蛋內的高蛋白，與人體高蛋白的成分相近，可以恢復元氣、提高精子活力、提升精子產量，並且對於性行為後所產生的疲勞感有修復的作用。雞蛋甚至對於已破除的處女膜有修護的作用。

維他命B、維他命E能改善退化的陰莖 平時可以多補充富含維他命B群的食物，像是牡蠣、堅果、菠菜等，含有豐富的維他命B1、B2以及B6，都能夠增強性慾。像是辣椒、蘑菇、桑椹等，對於性功能也有幫助。維他命E本身能夠改善退化的陰莖，並且能夠提升生殖能力。堅果、小麥、小米都富含維他命E。

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很多人以為，自己的性功能退化，是年齡與體力的問題，但其實造成這些的原因，大多是因為飲食習慣與日常作息的改變。如果平時對於飲食較注重，營養均衡，並且配合正常的生活作息，也能夠改善自己在愛愛時不佳的表現囉！