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2015-1-20 11:51 Jaybobo
給滑雪初學者的5個技巧建議

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滑雪技巧一、滑雪初學者如何轉彎?
  
對於雙板滑雪初學者,轉向是突破初階的第一道難關,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:
  
1、右轉彎,加強左腳雪板對雪面的壓力,左轉彎則反之。
  
2、轉彎時,除了雪板對雪面的加壓外,加壓的腳掌有向內轉向的動作。
  
3、膝蓋沒有向內壓的動作,保持彎曲即可。總結八字口訣:壓左轉右;壓右轉左。

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滑雪技巧二、滑雪初學者滑雪時要會摔自己
  
從菜鳥到高手,在滑雪中摔倒在所難免,學會正確的摔倒姿勢可以儘量避免受傷:
  
1、往左後或右後方坐下;
  
2、絕對不可以往正後方坐下,因爲往正後方臀部無法坐到地面;
  
3、雙手擺放於兩側,不要被臀部壓到了;
  
4、臀部著地後,雪板的鋼邊也會刮到雪地,造成阻力,進行停止雪板滑動。

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滑雪技巧三、滑雪初學者摔倒後自己站起來
  
臀部在上方,雪板在下方;
  
雪板靠攏合併並與斜坡呈90度;
  
用手撐起臀部和身體,蹲在雪板上站起來;
  
也可以雪仗置於身後方,以雪仗撐起。

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滑雪技巧四、滑雪初學者如何站在山坡上調頭:
  
1、利用八字剎車技術在半坡站住;
  
2、板尾穩住,快速移動板尖,轉動身體,在移動時雪板始終呈八字狀,並用邊刃卡住雪面。

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滑雪技巧五、滑雪初學者初學者如何在滑行中調頭:
  
1、 初學時先用八字剎車法減緩到一定速度;
  
2、 若想向左轉彎,就把身體重心傾向右腳,保持雪板平行於雪面;
  
3、 此時可以張開雙臂感受重力和方向;
  
4、教練說,此刻請放鬆,想想一會兒吃什麼好吃的。

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