女性做愛的好處

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這是別人告訴我的，寫出來與大家分享！

一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復，整個身體系統的正常水平之中。

二、性愛可以幫助妳入睡：　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的，引妳駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

三、性愛可以保持青春：　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如妳不使用妳的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

四、性愛可以提高自信心：　　性愛時易於達到高潮，會覺得自己更有吸引力，提高妳的自信心。

五、性愛能夠改變妳的外觀：　　性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六、性愛使妳和妳的性伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：　　當妳和妳的伴侶的關係傾向好的發展時，妳倆的性生活也會傾向更好。妳們可以通過性愛來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

七、性愛可舒緩經痛：　　做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

八、性愛可以幫助延壽：　　有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，做愛有益健康。

九、性愛對心和血液循環系統有裨益：　　性愛可提高妳的心跳率和血壓。假如妳有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。

十、性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條：　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中妳非常之熱烈和興奮的話，燃燒五、六百卡路裡是可想而知的。

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愛撫是性愛的甜蜜過程；當雙方從頭到腳盡情釋放所有感覺時，妳會發現自己非常性感，伴侶也會隨之迷醉……。

（一）親吻　　幾乎所有情侶的親密動作都是從「吻」開始，那不僅是宣告彼此關係邁向新境界，也是性行為中永遠誠摯的語言。開始接吻時，不妨用自己的雙唇親吻女方的臉頰及嘴唇，然後輕咬她的雙唇，再把她的上唇或下唇輕含在你的雙唇之間；輪流運用雙唇和舌頭以輕啄、輕咬、輕舔、吸吮，溫柔地享受她的雙唇及舌頭；讓舌頭進入對方口中，不斷來回進出；同樣的動作可以引導她也做一遍。在此也順便提醒，親吻前請得刷牙，否則最起碼也要維持口氣芬芳，以免破壞浪漫氣氛。女方亦同。

（二）全身撫摸　　從頭髮、臉頰、耳垂、頸部到腳趾，用雙手、嘴巴、舌頭，甚至所有你想得到、而對方也能接受的部位；切記，不要遺漏對方性感的背部。在撫摸的同時，也別忽略了彼此身體的接觸及溫柔的擁抱；另外，也有人在開始時會故意避開敏感的乳房和陰部，待挑起對方慾火後，再集中火力對準重要部位，讓刺激的感覺達到最高點！

（三）重點部位　　乳房腫脹和乳頭堅挺是女性的性反應之一。由於乳頭非常敏感，請不要用力揉搓。等乳頭在適度的撫觸下變得堅挺後，可輕輕吸吮乳頭，用舌頭在四周畫圈。除了乳頭外，有人認為腋下與乳房之間的部位，是比乳頭更敏感的地方。

（四）從腹部或大腿內側開始　　向會陰部進攻，輕輕地摸向陰唇及陰蒂。你可以用溫熱的呼吸讓女方感到你的慾望，也可手口並用，直到感覺女方陰道濕潤。

（五）聲音的運用　　聲音指的不只是浪漫動人的樂曲，還包括你自己的聲音。根據調查顯示，大部份女性都很喜歡在愛撫時讚美她，並將心中的慾望，赤裸裸地說出來……。　　

性高潮（Orgasm）指的是生理上性反應期當中的高潮期，會出現的情況如下：　　

１、呼吸會變得急促。　　

２、心跳每分鐘跳１５０下左右，血壓上升。　　

３、全身肌肉因高潮而緊張、僵硬，手、腳或臉部肌肉在高潮那一刻，會產生　　　　不自主的痙攣。有些人會呈現短暫性的暈眩、昏迷。　　

４、女性在陰道前１／３會有不自主性的收縮，每次間隔不到一秒。　　男女在生理上雖有不同反應，但在心理感受上，不論男女，高潮都是一種「愉悅、通體舒暢的感覺。」要特別注意的是，高潮的感受強度因人而異，尤其是對女性來說，差異更大。有些人覺得是漂浮在海中，輕鬆愉悅的感覺；有些人則是驚濤駭浪，猶如坐雲霄飛車；更有些人覺得是升上天堂，靈魂出竅。所以不要被坊間Ａ片所影響，認為一定要昏迷、不自主尖叫、臉部扭曲才是達到高潮喔！


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關於性高潮的迷思

※豐胸肥臀的女生比較容易有性高潮：　　其實性高潮與身材無關，但和妳的自信心有關，因為唯有可以自在袒露自己的身體，放鬆享受性愛，才容易有性高潮。否則，做愛時老花心思在遮掩自己的缺點，分心的狀況下，是很難達到性高潮的。

※女性高潮時一定會呼天搶地、失去意識：　　拜Ａ片氾濫所賜，大家被誤導成女性高潮時，一定會臉部扭曲（甚至流口水）、全身痙攣、不停的大叫，導致女性尖叫強度來評定是否達到高潮。其實女性高潮感受因人而異，如果老要以此評定高潮，那就不能怪女伴假高潮了。

※陰道高潮才是真正的高潮：　　達到高潮的方式很多，包括自慰、手交、口交……等，每種的體驗不同，並沒有優劣或是成不成熟之分。

※沒有性高潮是可恥的：　　沒有性高潮的因素很多，有時純粹是因為性愛技巧尚未成熟，對彼此身體還在探索階段，所以沒有性高潮，也有些人終其一生都沒有性高潮也不會介意，所以，沒有性高潮並不代表世界末日，只要雙方都覺得不影響彼此性生活的品質與滿意度，那也無妨，性生活更需要追求的是身心的親密感與舒暢和紓解壓力！