最近壓力大便便一直好不順喔!

最近可能是因為在工作上換了新的環境
要重新適應新的人事物
讓我感覺到了滿大的壓力
原本就已經不太暢通的腸胃
又面臨到了非常糾結的情況!
像這個禮拜到現在禮拜六了
我也才上過一次廁所而已耶
雖然我妹都說只要撐過這段期間
壓力釋放了身體的腸胃自然就會好了
但也不曉得要到甚麼時候阿
常常受到便祕的困擾也覺得好煩
自己已經有吃了一些能幫助排便的藥丸
但好像也沒有甚麼特別的感覺
真的不知道這樣的情形還要維持多久阿><

感覺起來好像是心理影響到了生理耶
我也覺得除非是壓力釋放了吧
不然就算這幾天上出來了
但說不定後面還是會有便秘的情形
似乎真的不太妙喔!

我自己以前好像也常常會這樣
因為我是個滿容易緊張的人
只要遇到新的環境或者是新的事情
常常就會自己莫名其妙緊張了起來
而且一緊張可能就不會想要吃東西了
最後變成飲食時間不固定或者是暴飲暴食耶
現在想想還真的有點慘說!
不過現在就好滿多了啦
不是說自己就變得不會緊張了
而是現在平常有在喝福寧補益生菌奶粉的關係
讓腸胃的蠕動變的比較好
反而就不太會出現便秘或者是拉肚子的情況耶
就連之前偶爾會脹氣現在也都很久沒有了
我覺得多少是跟益生菌的幫助有關係吧
因為這也是我朋友推薦我才知道的
加上我本身又是個外食族的關係
覺得喝奶粉也能夠補充平常比較少吸收到的營養
感覺對身體還滿有幫助的囉!
像我自己喝奶粉是已經維持好一段時間了
對腸胃改善的效果還不錯...分享給樓主參考囉

可以試試看多運動紓壓看看阿
不但可以讓身心解放
說不定也能讓腸胃多消化囉
不然真得很不舒服的話
我自己之前也有吃過欣表飛鳴也是滿有效的
可以試試看囉

可是我比較擔心喝奶粉的話現在不知道
還可不可以接受那個味道耶!?
而且也怕會不會喝一喝反而容易拉肚子阿
因為我自己其實有乳糖不耐症的情況說

現在很多奶粉其實都有適合給乳糖不耐的人喝耶
包含我喝得這個也是有喔!
我忘記他的包裝上有沒有寫了
不過像我自己也是喝牛奶會拉肚子
但喝奶粉就不太會喔