20條最好的性愛貼士

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性愛雖然是先天本能，但也需要後天摸索，所以做愛是一門技術活兒，除了要體力達標，還要融會貫通。以下這20條“最好的性愛貼士”將從營養學、行為學以及技巧學三方面入手，讓你和另一半享受到從未經歷過的性愛新體驗。

營養學
1.西瓜是天然“偉哥”，110g的西瓜中約含有150mg的瓜氨酸，能夠將性愛時間延長3.8分鐘。吃500g左右的西瓜就獲得更多的“性趣”。
2.相比於巧克力，芝士的催情能力在10倍以上，它能夠刺激產生更多的苯基乙酸（PEA），增加性感指數。
3.喝酒也能提升性福指數，血液中的酒精可以使血管擴張，並且流向陰莖。
4.想要在清晨時收穫比晚上要好的性愛體驗，吃點鮭魚就行。鮭魚中富含精氨酸，能夠延長勃起時間，所以在吃土司煎蛋的時候來點鮭魚吧。
5.飯後的一份蘋果派也能成為激情的序幕，她的身體的敏感指數會因此提升24%。

6.平時吃一些富含鋅的食物，比如牛肉、碧根果、松仁，可以讓你的精子數量提升74%。 行為學
7.每週3.5小時的跑步鍛煉可以激發多達75%的性慾，這可是金賽性學報告的研究成果。
8.俯臥撑和仰臥起坐是必須的，平均而言，肌肉男們比那些“柴火棒”多擁有4個性夥伴。
9.多睡一會兒，那會讓你的身體製造出更多的睾丸激素，可以增加性慾。
10.偶爾在沙發上做愛，新鮮感會促進多巴胺生成，帶來更強烈的性高潮。
11.壓力會降低你的性慾，在38℃的熱水中泡個澡可以消除壓力，並促進血液流向陰莖，你也可以邀請她一起來。
12.即使是瘋狂的性愛，也要表現得有教養，不要以為微言穢語會讓性愛升溫。
13.和三十幾歲的女人做愛，這個年齡女人的性慾正處在頂點，並且有一定經驗。

技巧學
14.把兩根手指放在她的陰蒂的兩側，在刺激會陰的同時用你的舌頭前後掃過她的敏感區。
15.含有月見草油和維他命C、E的按摩油會增加她的性慾，同時提高性高潮的頻率。
16.溫柔地在對方身體上留下齒痕，那會使血液流動到皮膚表面，這樣皮膚在受到撫摸時會更加敏感，意味著你和她都會更快地進入狀態。
17.後背體位可以獲得更好的高潮體驗。因為直接刺激到繫帶，這個體位的快感強度會提高18%。
18.想和她同時體驗高潮，採用傳統體式時可以將你的身體抬高一點，讓陰莖的根部刺激到她的陰蒂。
19.有60%的女人渴望嘗試新花樣但羞於言表。如果她正深情地望著你的眼睛，說明她在等著你“動手”。
20.性愛後的按摩可以維持荷爾蒙的持續分泌，她將很容易再次（甚至再三再四）獲得性高潮。