2014-6-16 17:26
cindyanan
砂糖牛奶法 減肥瘦腰豐胸
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砂糖牛奶減肥法的成功關鍵:
安全無副作用的減肥法,能不能成功,關鍵靠的是食量控制。
初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法,心中實在是打了個大問號,一般來說,砂糖是減肥女生能免則免的添加物,現在居然成爲減肥主力,這到底是真還是假?
提出“砂糖牛奶減肥法”理論的日本大學名譽教授表示,強調在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法,在雜志社的實例調查下,發現使用一個月左右,約有成的人在體重控制上可見成效,其中還有三個月減重'公斤的驚人實例。根據雜志上的刊載,一位歲的主婦,飲用砂糖牛奶個月,腰圍減寸,另外一位歲女性業務員,也有一個月胸部升級'個罩杯的好成績。這些令人咋咋稱奇的漂亮數字,都是砂糖牛奶減肥法的神奇魅力。
使用時間:每天晚餐前'∼0分鍾,飲用一杯;0cc的砂糖牛奶。
准備産品:
牛奶:你可以依各人喜好選擇不同品牌的純牛奶,當然如果想減少一點熱量的攝取,也可以使用低脂、脫脂的牛奶,效果不變。 砂糖:據營養師的說法,使用白砂糖的效果最好,血糖值上升最快,不過也有其他的營養師認爲,使用黑砂糖是比較優的選擇,因爲血糖值上升的差不多,不過還多了礦物質的營養成分,比較有健康概念。但黑砂糖在市面上比較少見,很難買到。
使用方法:每天吃晚餐前,將約一小匙公克的砂糖,加到一杯約;0cc的牛奶中,攪拌均勻後緩緩飲用即可。
你可能會這樣問,這樣的減肥方法會不會有副作用?
營養師表示,除了你可能到最後因爲食量控制不當而更胖,不然基本上,砂糖牛奶減肥法的安全性高,可說幾乎沒有副作用。