乳房最愛6種食物吃出傲人美胸

乳房是很嬌弱的，因此無論是生活習慣還是飲食，都要多注意。給大家說說乳房最愛的食物有哪些，大家在日常飲食上要多避開乳房最怕的食物，多吃有益於乳房保健的食物，才能減少對乳房的傷害。

[b]乳房最愛的食物：[/b]
*大豆。
豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

*菌類。
黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。海帶。其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。

*堅果、種子類食物。
包括含卵磷脂的黃豆、花生等。
這些食物都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。

*魚類及海產品。
富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。牛奶及乳製品。含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎症。


[b]乳房最怕的食物：[/b]
*高油鹽食品。
含鈉元素量高的食物，會讓體內保持更多體液，增加乳房不適。油炸食物含熱量高，使乳腺增生更嚴重。

*肉類。
美國婦女家庭健康中心的研究發現，吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

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