瘦身食譜 一周快速瘦身食譜

[font=Tahoma][color=#333333][size=15px][b][b]瘦身食譜[/b][/b][/size][/color][/font]
[img]http://hotlink.go2tutor.com/img_passage/khxejxjoiavyrtca.jpg[/img]

[font=Tahoma][color=#333333][size=15px][b][b]瘦身食譜[/b][/b][/size][/color][/font]
[b]瘦身食譜[/b]：[i]瘦身食譜 一周快速瘦身食譜[/i]

瘦身食譜：[color=#7a3737]瘦身食譜 一周快速瘦身食譜[/color]
想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動


[align=center][b][attach]665270[/attach][/b][/align][align=center][b]瘦身食譜[/b]：[i]瘦身食譜 一周快速瘦身食譜[/i]

[/align]

想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3-5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。


瘦身食譜：瘦身食譜 全流質減肥法
1、全流質減肥法


[align=center][b][attach]665271[/attach][/b][/align][align=center][b]瘦身食譜[/b]：[i]瘦身食譜 一周快速瘦身食譜[/i]

[/align]

這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一周為限。


瘦身食譜：瘦身食譜 蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
2、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法


[align=center][b][attach]665272[/attach][/b][/align][align=center][b]瘦身食譜[/b]：[i]瘦身食譜 一周快速瘦身食譜[/i]

[/align]

每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。此法時間不宜過長。


瘦身食譜：瘦身食譜 無糖減肥法
3、無糖減肥法

可以吃的食物：肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。各種蛋類、魚蝦均可(貝，螺不可)。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。飲料類：飲水不限量，各類湯。茶，無糖汽水。檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。作料：除糖之外均可。


[align=center][b][attach]665273[/attach][/b][/align][align=center][b]瘦身食譜[/b]：[i]瘦身食譜 一周快速瘦身食譜[/i]

[/align]


瘦身食譜：瘦身食譜 不能吃的食物

不能吃的食物：凡高糖分或澱粉類食物均不宜食用。

上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以後體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。


瘦身食譜：瘦身食譜 最適合消除腰部、腹部肥肉
此法最適合消除腰部、腹部肥肉。但畢竟不是均衡健康的理想減肥方法，希望朋友們能根據自身體會實際中靈活採用。





瘦身食譜：瘦身食譜 相關影片
[b]瘦身食譜[/b]：[b]瘦身食譜 相關資訊 影片:[/b]
影片:名人瘦身食譜
[youtube]fqoVsIn5Z8I[/youtube]

[b]瘦身食譜[/b]：[i]瘦身食譜 一周快速瘦身食譜[/i]引用:[url=http://hotlink.go2tutor.com/content.asp?id=2704&keywords=瘦身食譜][font=Tahoma][color=#333333][size=15pt]瘦身食譜[/size][/color][/font][/url]


[b]瘦身食譜[/b]：[b]瘦身食譜 相關資訊[/b]
標籤：：[i]瘦身食譜[/i],[i]瘦身食譜 資訊[/i],[i]瘦身食譜 照片[/i],[i]瘦身食譜 組圖[/i],[i]瘦身食譜 影片[/i],[i]瘦身食譜 報導[/i]